4 Cara meninggikan badan Dengan Olahraga Ringan

Cara meninggikan badan Dengan Olahraga Ringan adalah tips dan cara untuk menambah tinggi badan Anda dengan cara berolahraga yang tepat. Memiliki tubuh yang ideal atau bahkan tinggi badan diatas rata-rata tentu menjadi sebuah impian setiap orang. Akan tetapi, apabila Anda masih bingung mengenai bagaimana caranya, berikut ini akan saya ulas beberapa cara meninggikan badan dengan cepat.

Cara meninggikan badan Dengan Olahraga Ringan

Cara Meninggi Badan Dengan Olahraga Ringan

Olahraga Ringan Posisi The Table

Cara meninggikan badan dengan  olahraga ringan posisi the table merupakan salah satu cara yang banyak digunakan sebagai tips mudah untuk meninggikan badan. Posisi yang disebut the table ini sebenarnya hanya merupakan gerakan gerakan stretching ringan saja, dan bila dilakukan dengan serius juga teratur, ternyata hasilnya dapat berdampak secara langsung pada tinggi badan Anda. Sebagai syarat yang paling mudah, Anda wajib melakukan posisi the table setidaknya 2-3 kali dalam satu hari sehingga Anda dapat memperoleh tinggi badan sesuai dengan apa yang Anda harapkan.

Cara meninggikan badan Dengan Olahraga Ringan Table Stretch

Secara garis besarnya, posisi the table merupakan posisi peregangan atau stretching dimana Anda harus duduk di lantai lalu meluruskan kaki Anda. Dan selanjutnya, letakan tangan Anda tepat di sebelah badan Anda. Langkah selanjutnya adalah Anda harus menaikkan punggung Anda dengan bertumpu pada tangan Anda tersebut. Angkatlah tubuh Anda dengan setinggi yang Anda mampu dan kemudian tahanlah posisi tersebut selama setidaknya 10-20 detik untuk pertama kali melakukan latihan. Setelah Anda sudah mulai merasa terbiasa, tambahkanlah porsi latihan Anda sehingga Anda dapat mampu melakukan posisi the table dengan jangka waktu yang lebih lama tentunya.

Olahraga Ringan Leg Stretch

Olahraga yang kedua ini adalah jenis posisi leg stretch dimana Anda harus duduk di lantai lalu membuka kaki selebar-lebarnya dalam keadaan lurus. Dan setelah itu, sentuhlah ujung kaki atau tumit Anda dengan menggunakan tangan Anda. Apabila Anda ingin menyentuh tumit sebelah kanan, maka Anda sebaiknya menyentuhnya dengan menggunakan tangan kiri  Anda. Sebaliknya, bila Anda ingin menyentuh tumit sebelah kiri, Anda wajib menggunakan tangan kiri Anda untuk menyentuhnya. Tahanlah posisi tersebut setidaknya 2-3 menit ketika pertama kali Anda mulai melakukan latihan ini.

Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga Ringan Leg Stretch

Posisi ini memiliki tujuan yang sama, yaitu cara meninggikan badan dengan olahraga ringan. Hanya saja, Anda yang ingin menggunakan posisi leg stretch untuk menambah tinggi badan wajib untuk menyadari, bahwa posisi ini sebaiknya Anda lakukan setidaknya sehari sekali agar tubuh Anda terbiasa melakukan peregangan tersebut. Tak dapat diragukan lagi, olahraga ringan leg stretch sangat mungkin untuk menambah tinggi badan Anda bilamana Anda melakukannya dengan benar dan dilakukan secara teratur serta konsisten.

Olahraga Ringan Cat Stretch

Bagi Anda yang belum terbiasa untuk melakukan peregangan atau stretching, posisi cat stretch ini tentu merupakan sebuah tantangan yang tersendiri dan wajib untuk Anda pelajari jika Anda ingin menambah tinggi badan Anda. Posisi cat stretch ini sebenarnya adalah merupakan sebuah gerakan tubuh dimana Anda harus menempelkan kedua tangan dan lutut Anda di lantai. Dan setelah itu, cobalah untuk melakukan gerakan telungkup sehingga hanya kepala Anda saja yang terangkat tinggi ke atas. Hal yang menjadi poin penting dari olahraga ini adalah melakukan latihan nafas dan peregangan pada tulang belakang Anda.

Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga Ringan Cat Stretch

Dengan Anda rutin melakukan posisi ini setidaknya 1-2 kali dalam sehari, Anda akan mendapatkan manfaat berupa tinggi badan Anda yang meningkat dan bertambah dengan mudah serta cepat. Peregangan tersebut akan dappat membuat tulang belakang Anda tertarik dan membuat tinggi badan Anda terus bertambah. Bila Anda melakukan latihan ini dengan serius dan konsisten, lakukanlah setidaknya 4 sampai 10 detik sehingga Anda akan terbiasa untuk mengatur nafas Anda dengan posisi stretching tersebut. Lakukan beberapa gerakan latihan sebagai cara meninggikan badan agar tubuh Anda menjadi lebih cepat tinggi tanpa harus melalui prosedur yang berat dan berbahaya.

Baca juga ===> Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dengan Cepat dan Mudah

Olahraga Ringan Cobra Strech

Olahraga ringan posisi cobra ini merupakan salah satu dari latihan untuk meninggikan tubuh Anda. Dimana cara ini telah terbukti menjadi salah satu yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Posisi cobra Strech akan menitik beratkan pada peregangan otot tulang belakang dan punggung Anda, sehingga Anda dapat memperoleh bentuk dan tinggi badan yang optimal pada tubuh Anda.

Untuk melakukan posisi cobra strech ini sebenarnya sangatlah mudah. Anda hanya perlu melakukan tidur telungkup di lantai. Bila memungkinkan, Anda dapat menggunakan alas tidur atau matras untuk mengalasi proses telungkup Anda agar tubuh Anda tidak terasa sakit. Setelah itu, letakkanlah telapak tangan Anda tepat di samping tubuh Anda, dan kemudian buatlah diringan dengan bertumpu pada telapak tangan Anda sehingga tubuh Anda akan terangkat tinggi ke atas. Bentuk kepala yang terangkat tinggi ke atas ini menyerupai posisi ular cobra sehingga posisi peregangan yang satu ini disebut sebagai posisi cobra atau cobra strech.

Suplemen Peninggi Badan Alami dan Ampuh

Cara meninggikan badan dengan olahraga ringan memang sangat efektif. Akan tetapi hasil yang didapa tidak akan secepat yang anda perkiraan. Dan tentunya membutuhkan ketekunan untuk melakukan olahraga tersebut secara teratur dan konsisten.

Nah.. untuk itu saya berika solusi untuk anda yang ingin mendapatkan hasil yang cepat selain dengan melakukan olahraga, anda juga harus mengkonsumsi nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam meninggikan badan. Nutrisi ini bisa anda dapatkan pada suplemen peninggi badan tiens tyang sudah terbukti bisa membantu meninggikan badan dalam waktu yang relatif singkat

Merk Vitamin Peninggi Badan

Itulah ulasan kami tentang 4 cara meninggikan badan dengan olahraga ringan yang dapat kami sajikan untuk anda yang sedang ingin meninggikan badan. Semoga informasi ini dapat berguna bagi anda untuk dapat mewujudkan harapan Anda menginginkan tinggi badan yang ideal.

Pengunjung juga mencari:

  • apakah duduk menghambat tinggi badan?
  • apakah tidur dgn kaki lurus dpt mempertambah tinggi badan
  • manfaat olahraga the table
  • olahraga cobra
  • posisi duduk yang bikin cepat tinggi
  • posisi duduk yang bikin tinggi
  • Posisi Duduk Yang Bisa Membuat Tinggi Badan Tambah Dengan Cepat
  • posisi tidur menambah berat badan
  • tips peninggi badan 2017