Inilah Cara Meninggikan Badan Alami dan Cepat

Jika anda termasuk orang yang sangat ingin memiliki tubuh tinggi ideal, artikel ini sangat kami rekomendasikan untuk anda baca. Mungkin saat ini bukan hanya sebagian orang, tapi semua orang ingin memiliki tubuh tinggi ideal. Pertanyaannya, Bagaimana cara yang efektif untuk mendapatkan tinggi yang ideal? Banyak orang yang ingin memiliki tubuh tinggi, melakukan segala macan cara. Berikut ini cara yang efektif untuk meninggikan badan yang dapat anda praktikan sendiri di rumah. Cara ini merupakan yang cukup sederhana dan cepat.

cara meninggikan badan alami dan cepat

Beberapa Cara Untuk Meninggikan Badan

  1. RUTIN BEROLAHRAGA

Jika anda ingin meninggikan badan dengan cepat, maka hal yang pertama yaitu harus rajin berolahraga. Ya, jika tubuh Anda ingin bertambah tinggi, lakukanlah olahraga secara rutin dan teratur. Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan, misalnya bola voli, bulu tangkis, sepak bola, basket, tenis meja, berenang, lompat tali. Sebisa mungkin anda pilih olahraga yang mengandung gerakan-gerakan yang menggunakan tolakan kaki atau semacam lompatan agar tubuh Anda terbiasa berjingkat (menarik otot-otot tubuh).  Anda tidak perlu memaksakan diri untuk terus berolahraga di gym. Anda bisa lakukan sesekali saja berolahraga (melakukan latihan di gym), selebihnya olahraga ringan yang sudah disebutkan diatas tadi. Mungkin ini cara meninggikan badan dalam waktu singkat yang mudah bukan?

  1. MEMPUNYAI KEYAKINAN (SUGESTI DIRI)

 

Cara mudah berikutnya untuk meninggikan badan Anda, lakukan dengan memperhatikan postur tubuh Anda. Mengapa demikian, karena dengan memperhatikan postur tubuh Anda akan memberikan sugesti. Ya, sugesti dalam diri Anda ketika Anda sedang berdiri tegak akan memberikan sinyal ke otak Anda untuk menambah tinggi badan. Biasakanlah anda berdiri dengan tegak dan saat duduk pun harus tegak.

 

  1. MAKAN MAKANAN YANG MENUNJANG TINGGI BADAN

 

Selanjutnya, konsumsilah setiap hari makanan yang kaya akan nutrisi sebagai cara meninggikan badan dalam waktu singkat. Pilihlah jenis makanan yang banyak mengandung zat kalsium, protein,  vitamin, mineral. Kemudian, dan jangan lupa juga dengan makanan seperti daging, buah, dan sayur-sayuran. Hal Itu sangat penting untuk tubuh Anda, terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi Anda.

Bca ini juga =====> Inilah Susu Peninggi Badan Terbaik 2016

  1. KONSUMSI AIR PUTIH 8 GELAS SEHARI

 

Selain cara-cara diatas yang sudah dijelaskan, masih ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meninggikan badan. Cara ini tergolong sederhana namun sangat ampuh yaitu dengan meminum air yang cukup. Sepele memang, namun siapa yang menyangka jika Anda mengkonsumsi air dalam jumlah yang tidak memenuhi standar kebutuhan tubuh, maka peredaran sari-sari makanan tidak akan bisa lancar. Akibatnya, zat-zat yang seharusnya tersuplai ke seluruh tubuh Anda akan menjadi terhambat. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup yaitu 8 gelas/hari juga baik untuk pencernaan Anda. Jika Anda merasa capek dan lelah, bukankah air putih yang menjadi penolong utama penghilang dahaga Anda? Begitu juga berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi Anda. Faktanya, banyak sekali kasus yang terjadi ketika orang yang ingin meninggikan badan, dan ia memakan makan dengan asupan nutrisi yang tinggi. Namun yang terjadi, ia tak kunjung bertambah tinggi badannya. Hal itu dikarenakan kurangnya konsumsi air putih (tidak mencukupi standar kebutuhan tubuh).

 

  1. ISTIRAHAT / TIDUR 8-10 JAM

 

Cara alami berikutnya yitu dengan melakukan istirahat atau tidur dalam waktu yang cukup, yaitu 8-10 jam. Mengapa harus mempunyai kualitas tidur yang baik? Karena menurut penelitian 90% pertumbuhan tulang itu terjadi pada saat kita tidur terlelap.  Dan menurut beberapa ahli, saat tubuh manusia sedang dalam keadaan tidur, tubuh memproduksi asam amino-glutamin. Zat tersebut yang akan memicu hormon pertumbuhan yang ada pada tubuh manusia. Maka dari itu, walaupun Anda adalah orang dengan aktivitas yang tinggi, sempatkanlah tidur dimalam hari selama 8 jam. Cara tersebut termasuk yang cukup sederhana kan?

 

  1. TERTAWA

 

Dan yang terakhir, cara meninggikan badan secara alami yaitu dengan tertawa. Saat tertawa, tubuh kita akan lebih banyak memproduksi hormon pertumbuhan (meninggikan badan). Memang tampak sangat sepele dan konyol mungkin, namun tidak ada salahnya untuk dicoba karena cukup mudah dilakukan serta tidak butuh biaya. Selain itu, dengan tertawa tubuh pun akan menjadi lebih sehat.

 

Berikut beberapa Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Mudah untuk anda lakukan di rumah. Tapi jika anda mempunyai kesibukan yang sangat pada dan tidak punya waktu untuk melakukan beberapa tips diatas. Anda bisa memaksimalkannya dengan Suplemen yang sekarang sedang booming dan sudah terbukti dapat meninggikan badan dengan cepat, yaitu Tiens Peninggi Badan. Anda bisa membaca terlebih dahulu riviewnya di sini ===> Suplemen Peninggi Badan Tiens Terbukti Yang Terbaik

Picktu Directory