Naikan Tinggi Badan Di Umur 20 Ke Atas Secara Alami

Susu peninggi badan umur 20 ke atas – Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh tinggi berpostur ideal seperti bentuk tubuh model? Tentu hampir semua orang mendambakan hal tersebut. Sehingga pada proses pertumbuhan usia anak-anak hingga remaja, usahakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu untuk memaksimalkan pertumbuhan terutama tinggi badan, Anda dapat melakukan olahraga seperti basket, renang dan sebagainya.

susu peninggi badan umur 20 keatas

Namun apa yang terjadi jika kita sudah melewati usia perkembangan tubuh? Menurut beberapa refrensi pertumbuhan seorang wanita akan berhenti pada umur 19 tahun, sedangkan pada pria pertumbuhan akan berhenti pada umur 24 tahun. Sehingga pada umur 20 ke atas tersebut menjadi usia dimana kita tidak lagi dalam masa pertumbuhan, akan tetapi kita masih belum mendapatkan tinggi badan yang kita inginkan. Lalu bagaimana? Apakah kita harus menyerah dengan tinggi badan yang saat ini kita miliki?

Tenang jangan khawatir, karena Anda masih mempunyai kesempatan untuk menaikan tinggi badan Anda paling tidak 5 hingga 10 cm dari tinggi badan Anda saat ini. Berikut beberapa tips atau cara alami yang dapat Anda lakukan untuk menaikan tinggi badan pada usia di atas 20 tahun :

1. Memperbaiki Asupan Nutrisi yang Diperlukan Tubuh
Tinggi badan erat kaitannya dengan asupan nutrisi yang kita konsumsi, pada saat ingin menaikan tinggi badan Anda. Maka Anda juga harus memperhatikan serta memperbaiki asupan nutrisi makanan yang masuk ke tubu Anda. Nutrisi penunjang untuk menaikan tinggi badan diantaranya adalah mineral dan kalsium, keduanya merupakan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan tulang Anda. Selain itu Anda juga dapat mendukung asupan gizi yang Anda konsumsi dengan memenuhi makanan 4 sehat 5 sempurna.

2. Melakukan Olahraga Lari Cepat Jarak Pendek (Sprint)
Olahraga sprint atau lari cepat dengan jarak pendek tersebut memiliki manfaat dalam membantu meningkatkan proses pelepasan hormon pertumbuhan. Selain itu tulang serta otot-otot pada bagian kaki juga akan mengalami pemanjangan, hal tersebut karena terjadi proses penekanan pada otot-otot kaki Anda saat melakukan olahraga tersebut. Baiknya melakukan olahraga ini pada permukaan seperti di atas rumput atau lantai. Namun jangan berlebihan atau terlalu sering dalam melakukan olahraga ini, karena dapat membahayakan otot kaki dan tendon Anda, yang kemungkinan mengalami pembengkakan jika melakukan olahraga ini secara berlebihan.

3. Melakukan Latihan Melompat dan Menendang
Latihan ini sebenarnya seperti olahraga, melakukannya dapat memaksimalkan proses kenaikan tinggi badan Anda.

4. Melakukan Istirahat yang Cukup
Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan berolahraga, perhatikan juga pola istirahat Anda. Melakukan istirahat yang cukup juga dapat menjadi salah satu cara mengoptimalkan proses menaikan tinggi badan Anda.

5. Mengkonsumsi Suplemen Susu Peninggi Badan Umur 20 Ke Atas
Pada umur 20 ke atas saat keluar dari usia pertumbuhan Anda, mengkonsumsi supleman yang mengandung banyak kalsium, zinc, magnesium, protein, vitamin c dan vitamin d serta zat lain yang diperlukan untuk menunjang kenaikan tinggi badan Anda. Berbagai nutrisi tersebut dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi susu peninggi badan umur 20 ke atas secara rutin dan teratur.

Untuk Susu Peninggi Badan tersebut, anda bisa lihat detail produknya di Harga Tiens Peninggi Badan 2016

Baca juga:

 

Incoming search terms:

  • peninggi badan alami diatas 20 tahun
  • berapa kalsium untuk peninggi badan di usia 20 ke atas pada wanita
  • usia 24 tahun
  • susu untuk pria diatas 20
  • susu untuk gisi untuk cewek umur 20 tahun
  • susu peninggi badan umur 24
  • produk tiens untuk umur 20 ke atas
  • pil penunjanh tinggi badan usia 20 ke atas
  • olahraga yang bikin tinggi meskipun umur 20 ke atas
  • obat peninggi badan untuk usia di atas20
  • makanan penunjanh tinggi badan usia 20
  • makanan ini bisa biking tinggi di usia 20
  • vitamin peninggi badan alami di umur 20 ke atas
Picktu Directory