Tips dan Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan – Bila kita mencari di mesin percari google “Tips dan Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat” maka akan banyak sekali yang Anda temukan. Kami disini ingin merangkum semua tips dan cara meninggikan badan dengan cepat, mudah, alami dan aman yang ada diberbagai situs.

Memiliki postur tinggi badan yang ideal itu rupanya sudah menjadi impian setiap orang bukan hanya kaum pria akan tetapi juga kaum wanita. Dengan memiliki tinggi ideal banyak sekali hal positif yang bisa Anda dapat terutama tentang kepercayaan diri. Selain itu juga tidak mustahil jika karir Anda pun akan lebih baik, pasalnya sekarang ini banyak sekali profesi pekerjaan yang memberikan syarat khusus mempunyai tinggi badan minimal. Contoh saja seperti: TNI, Polisi, Polwan, Pilot, Pramugari, Model, dan masih banyak lagi.

Cara meninggikan badan secara alami dan lebih cepat dapat dilakukan pada masa-masa pertumbuhan yaitu, saat usia anak-anak, masa remaja kisaran umur 12 tahun sampai dengan 18 tahun untuk wanita atau hingga 21 tahun untuk pria. Bahkan jika Anda sudah berusia 25 tahun keatas meninggikan badan masih bisa anda upayakan, namun tentunya tidak secepat ketika masa pertumbuhan.

Tips dan cara meninggikan badab dengan cepat, mudah, dan alami secara umum Anda dapat melakukan 4 tahapan sebagai berikut:

  1. Cara meninggikan badan dengan pola makan yang sehat / gizi seimbang
  2. Cara meninggikan badan dengan pola hidup sehat
  3. Cara meninggikan badan dengan latihan-latihan
  4. Cara meninggikan badan dengan olahraga meninggikan badan

Ke-empat tahapan diatas harus Anda lakukan dengan baik dan konsisten jika Anda meginginkan hasil yang baik dan cepat tentunya.

Cara Meninggikan Badan Dengan Pola Makanan Sehat

Tubuh kita setiap hari membutuhkan makanan yang mengandung gizi seimbang agar tubuh tetap sehat dan kebal / tidak mudah sakit. Nah dalam pembahasan ini cara meninggikan badan dengan pola makan sehat yaitu menambah nilai gizi pada makanan yang dimakan setiap hari dan juga mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk menambah tinggi badan.

Makan yang mengandung gizi dan nutrisi yang diperlukan yaitu:

  1. Protein

Dimulai saat ini Anda harus memperhatikan asupan nutrisi makan yang Anda makan. Salah satu cara meninggikan badan secara alami yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein. Didalam protein terdapat banyak asam amino yang memiliki enzim yang bisa membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh dan membantu menstimulus pertumbuhan badan Anda. Berikut ini beberapa contoh makanan yang mengandung protein nabati maupun hewani yang bisa Anda konsumsi:

Protein nabati antara lain:

  • Gandum
  • Kacang polong
  • Kentang
  • Brokoli
  • Beras
  • Bayam
  • Kacang kedelai
  • Kacang hijau
  • Almond

Protein hewani antara lain:

  • Daging domba muda
  • Ikan
  • Dada ayam
  • Keju
  • Telur
  • Susu sapi
  • Susu kambing
  • Ikan tuna

Itulan beberapa makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan bisa anda konsumsi untuk bisa meninggikan badan secara alami dan cepat.

  1. Mineral

Nutrisi berikutnya untuk meninggikan badan yaitu mineral. Dengan minum air putih sebanya 1,5 liter perhari atau sama dengan 8 gelas bisa memenuhi kebutuhan mineral anda. Hal ini jangan sampai anda lewatkan karena bukan hanya berpengaruh pada pertumbuhan, tetapi juga akan berpengaru pada kesehatan anda.

  1. Kalisium

Sudah bukan rahasia lagi jika nutrisi kalsium adalah kebutuhan utama untuk pertumbuhan tulang. Selain itu juga dengan minum minimal 1000 mg kalsium per hari Anda akan terbebas dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis dan penyakit tulang lainnya. Makanan yang memiliki kandungan kalsium seperti:

  • Tahu
  • Tempe
  • Kacang Panjang
  • Brokoli
  • Ikan teri
  • Kedelai
  • Bokcoy
  • Bayam
  • Keju
  • Yogurt
  • Biji wijen
  • Ikan salmon
  • Oatmeal
  • Kangkung
  • Dan masih banyak lagi

Makanan diatas bisa anda kombinasikan menjadi menu makanan setiap harinya. Dan makanan tersebut merupakan makanan yang memiliki kalsium yang tinggi untuk meninggikan badan dengan cepat.

  1. Vitamin

Cara meninggikan badan dengan cepat juga membutuhkan banyak asupan vitamin yang lengkap. Asupan vitamin bisa anda dapatkan dari buah-buahan yang segar. Vitamin yang dibutuhkan untuk meninggikan badan adalah vitamin C, Vitamin D. Kedua vitamin tersebut berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang, sehingga kalsium terserap sempurna dan tidak terbuang sia-sia.

Nah itulan beberapa tips dan cara meninggikan badan dengan cepat pada tahapan cara meninggikan badan dengan pola makan sehat yang perlu anda lakukan dengan konsisten.

Artikel Berikutnya ——> Cara Meninggikan Badan Dengan Pola Hidup Sehat

Pengunjung juga mencari:

  • cara cepat tumbuh tinggi dengan konsumsi suplemen tiens dan buah yg mengandung vitamin c
  • meninggikan badan ala polri dan tni
  • 18 tahun keatas com
  • tinggi badan ideal umur 22 tahun
  • testimoni tiens peninggi badan 21 tahun
  • susu yang tinggi kalsium peninggi badan untuk umur 19 - 20
  • susu buat meni
  • susu baik wanita 20 tahunan
  • remaja 18 ke atas
  • Pola makan yang baik untuk meninggikan badan ?
  • meninggikan badan ala tni umur 21
  • jadwal makan untuk meninggikan badan
  • Cara tubuh menjadi kebal deng cara halal
  • cara meninggikan badan usia 18 dengan susu apa
  • cara cepat tinggi untuk menjadi polisi atau tni
  • buah berkhasiat menambah tinggi badan 18 tahun keatas
  • vitamin meninggikam badan
Picktu Directory