Tips Awet Muda Versi Hemat

Ingin Menjalani hidup dengan tampilan seperti tidak pernah menua ataupun awet muda adalah impian banyak orang. Berbagai perusahaan sangat menyadari hal ini dan memanfaatkannya dengan menawarkan beraneka ragam produk promosi anti penuaan dini dan tips-tips awet muda.

tips cepat tinggikan badan usia 22 tahun

Naaaah… Kali ini saya akan membagikan tips awet muda versi hemat diantaranya adalah:

  1. Menjaga Kulit
    Langkah pertama yang mudah dan harus dilakukan dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan membatasi diri dari paparan sinar matahari. Jika memang harus lama terpapar sinar mentari, pastikan selalu lindungi kulit dengan tabir surya atau sunblock. Jika kita selalu terkena sinar matahari, maka lupakan kulit sehat berseri. Sebab kulit kemungkinan besar akan lebih mudah berkerut dan muncul bintik-bintik, dan akan terlihat lebih menua.Langkah lain yang sama pentingnya agar kulit terlihat awet muda adalah dengan cukup minum air putih. Air penting agar kulit terhidrasi dengan baik sehingga lebih cerah dan terlihat awet .
  2. Berhenti Makan Terlalu Banyak
    Banyak para ilmuwan menemukan salah satu resep kenapa Kota Okinawa, Jepang, memiliki banyak orang yang berusia panjang, salah satunya yaitu menghindari kebiasaan makan terlalu banyak. Para penduduk di sana ternyata biasa menghentikan makan saat merasa 80 persen kapasitas perutnya terisi. Dan ini sebetulnya telah diajarkan oleh Rosul kita dahulu, yaitu Makanlah sebelum lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang.Makan lebih sedikit dan dikombinasikan dengan rajin berolahraga akan membuat berat badan turun. Hal ini juga bisa berkurangnya kalori sehingga menurunkan produksi hormon T3. Menurut para ilmuwan, rendahnya level hormon tersebut dapat membuat tubuh anda lebih lambat mengalami proses penuaan.
  3. Jangan Lelah Berpikir
    Dalam penelitian di  bidang neuropsikologis menyebutkan, bahwa mereka yang menggunakan otaknya untuk tetap berpikir bisa memacu sel-sel otak yang diam untuk kembali aktif. Hal ini terlihat pada orang-orang yang meski sudah berusia 80 tahun, namun akan terlihat bagaikan berusia 50 tahun.
  4. Berhenti Merokok
    Tips awet muda yang satu ini sangat berguna bagi kesehatan juga bermanfaat bagi keuangan anda, yaitu berhenti merokok! Rokok adalah salah satu penyebab seseorang terlihat lebih tua dari yang seharusnya. Mereka yang rajin mengonsumsi rokok kemungkinan akan mendapatkan kerutan dan garis penuaan di sekitar mulut dan mata. Rokok juga sangat berperan terhadap kusamnya warna kulit dan kemunculan noda di gigi.
  5. Cukup Tidur dan Rajin Olahraga
    Sudah tidak diragukan lagi, jika orang yang mempunyai kualitas tidur yang baik dan berolahraga akan memiliki tubuh lebih sehat sehingga berdampak pada kondisi pisik maupun kejiawaan mereka. Dan mereka rata-rata terlihat lebih segar dan lebih muda.

Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita yang ingin terlihat lebih sehat dan lebih muda.